De volta às corridas

Depois do trail as dores de pernas eram tantas que a semana passada parei completamente com as corridas. As minhas pernas não aguentavam. Resolvi iniciar novamente esta semana até porque depois da Páscoa convém não parar muito!
A semana de trabalho começou mal. Só recomeçamos ontem ao inicio da tarde e por isso também acabei por sair muito mais tarde do escritório. O marido anda meio lesionado de um joelho por isso não ia correr comigo. Decidi que não ia. Estava muito cansada, não tinha lanchado e já era tão tarde, resolvi adiar.
Mal cheguei a casa, ele já estava equipado à minha espera. Decidiu que afinal ia correr e "obrigou-me" a equipar-me e ir. Nem me lembrei de comer e senti fraqueza todo o caminho. 

Fomos pelo monte tal como tínhamos previsto mas os primeiros 4 kms são sempre a subir. A minha respiração começou logo a ficar ofegante por isso não apressei muito o passo. Mesmo que quisesse também não conseguia. No trail fiquei com uma dor na virilha que se estende até à coxa. Com tantos dias de descanso acabou por passar mas ontem voltei a sentir essa dor. Talvez, por causa das pressas, não fiz aquecimento. Apesar disso não parei, foram 7.5 kms mas sofridos. Tentei alongar ao máximo no final mas hoje continua a doer. Quero ver se fico melhor porque quero voltar à minha rotina habitual que me faz tão bem. Lembrei-me de tomar suplemento de magnésio porque não como muitos alimentos que o contém. Bananas não posso comer por isso vou tentar o suplemento, se não fizer muito bem, mal também não faz, já tomei várias vezes por outros motivos.